शमिता शेट्टी ने खुलासा किया: बिग बॉस OTT के बाद कैसे बढ़ी उनकी मानसिक चिंता?

शमिता शेट्टी ने हाल ही में अपने मानसिक स्वास्थ्य को लेकर एक महत्वपूर्ण खुलासा किया है। उन्होंने बताया कि बिग बॉस OTT में हिस्सा लेने के बाद उनकी मानसिक चिंता में काफी वृद्धि हुई है। यह अनुभव उनके लिए चुनौतीपूर्ण रहा है, क्योंकि रियलिटी शो में खुलासा और तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने के बाद, उनकी मानसिक स्थिति प्रभावित हुई।

शमिता ने यह भी साझा किया कि इस दौरान उन्होंने अपनी चिंता के साथ लड़ने के लिए विभिन्न उपाय अपनाए, जिनमें थे:

• मेडिटेशन और माइंडफुलनेस प्रैक्टिस
• परिवार और दोस्तों से समर्थन लेना
• प्रोफेशनल काउंसलिंग और थेरेपी

उन्होंने अन्य लोगों को यह संदेश दिया कि मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज न करें और जरूरत पड़ने पर मदद लेने से हिचकिचाएं नहीं। यह खुलासा इस बात पर भी प्रकाश डालता है कि कैसे सार्वजनिक जीवन में रहने वाले व्यक्तियों को भी मानसिक तनाव का सामना करना पड़ता है।